Farine de manioc bio

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Lot 3 sachets de 500g 14,50 €
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La farine de Manioc du Rwanda reconnue pour sa qualité et son unique saveur

Le manioc est un arbuste vivace qui est aujourd'hui largement cultivé et récolté dans les régions tropicales et subtropicales. Ses racines riches en amidon sont à l'origine de cette farine naturellement sans gluten.

Traditionnellement en Afrique, « Foufou » ou « Fufu » est le mot pour désigner cette farine.

Le manioc est un aliment essentiellement énergétique. La farine de manioc est riche en amidon facilement digestible mais contient peu de fibres alimentaires, de protéines et de micronutriments.

Traditionnellement en Afrique, la farine de manioc est mélangée à égale proportion avec de l'eau bouillante pour constituer un aliment accompagnant les plats en sauces. On en fait également du pain.

Dans les DOM-TOM on en fait également des biscuits ou des gâteaux. Plus généralement, cette farine sera la base de préparations pour beignets (salées ou sucrés), des boulettes (de viande, de poisson ou végétariennes) , des sauces, des gâteaux...

Les boulettes de fufu de cocoyam sont un délice avec les plats en sauce comme le gombo ou le mafé, mais aussi avec des soupes épicées.

Préparation : faire bouillir de l'eau. Verser la moitié du liquide dans un bol. Ajouter dans la casserole la farine jusqu'à obtention d'une pâte. Ajouter le reste d'eau. Laisser épaissir sur le feu en mélangeant avec une cuillère en bois. Retirer du feu quand une pâte homogène se forme. Former des boulettes.

Composition :
Farine de manioc bio, traces possibles de céréales contenant du gluten, soja, fruits à coques, sésame, céleri
Valeurs nutritionnelles moyennes Pour 100g
Energie 355 / 1486.31 kcal / kJ
Matières grasses 1,3 g
  Acides gras saturés 0,3 g
Glucides 83,4 g
  Sucres 3,7 g
Protéines 0,9 g
Sel 0,01 g
Fibres 2,8 g
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Avis sur : Farine de manioc bio

Les avis sont classés du plus récent au plus ancien.

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Marie-Hélène B. - 20 Septembre 2014

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Liliane H. - 09 Septembre 2014

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Emma E. - 18 Juillet 2014

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FRANCK R. - 07 Juin 2014

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Monique D. - 11 Mai 2014

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Colette C. - 06 Mai 2014 - Achat vérifié

j'apprécie toutes les notations au dos du paquet, cela me guide pour l'utilisation, et je vais passez une autre commande, d'ici peu sans doute la semaine prochine. Voila merci

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CLAUDINE H. - 29 Décembre 2013

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Françoise M. - 27 Octobre 2013

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Gérard D. - 29 Avril 2013

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Brigitte F. - 06 Novembre 2012 - Achat vérifié

Utilisé en bouillie. Très bonne et très nourrissante.

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Marie Hélène T. - 11 Octobre 2012 - Achat vérifié

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