Le son d'avoine, un nouvel allié santé et minceur
Le son d'avoine correspond à l'enveloppe du grain d'avoine, et est très riche en fibre. Ce sont ces fibres contenues dans le son d'avoine qui permettent d'en faire un allié minceur. En le consommant au moment des repas, le son d'avoine va agir comme un capteur de graisses et favoriser la satiété, et ainsi permettre un perte de poids. Il est préconisé dans de nombreux régimes et notamment dans la phase de stabilisation du régime Dukan.
Le son d'avoine est également recommandé dans l'alimentation des diabétiques et permet de faire baisser le cholestérol, c'est un atout santé.
Allié minceur et santé, le son d'avoine se consomme simplement:
Vous pouvez saupoudrer vos sons d'avoine et de blé sur vos salades, crudités ou les mélanger à vos laitages. La cuisson n'altérant en rien les propriétés des fibres, il est donc possible d'intégrer les sons d'avoine et de blé aux préparations pour galettes, crêpes, pâte à pain, pâte à pizza ou pâtisserie.
Le son de blé peut être utilisé en complément du son d'avoine à raison de 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d'avoine par jour.
| Valeurs nutritionnelles moyennes | Pour 100g | |
|---|---|---|
| Energie | 357 / 1494.69 | kcal / kJ |
| Matières grasses | 7,7 | g |
| Acides gras saturés | 1,2 | g |
| Glucides | 47 | g |
| Sucres | 0,8 | g |
| Protéines | 17 | g |
| Sel | 0,01 | g |
| Fibres | 16 | g |
| Opercules pour pots de yaourts |
| Lot 10 opercules | 1,95 € | |
| Lot 50 opercules | 5,95 € | |
| Lot 750 opercules | 79,10 € |
Avis sur : Son d'avoine régime bio 1.2kg
Claude M. - 14 Février 2016
je fais un regime permanent !!et la dieteticienne m'a supprime le flocon d'avoine au petit dejeuner (qui m'allait tres bien) sous pretexte que c'est un sucre lent !!et que le sucre (je ne suis pas diabetique) doit etre surveillé .. a chacun sa verité semble t il ))
Samantha F. - 05 Mars 2015 - Achat vérifié
Ont peut l'utiliser en plein régime. Il est idéal comme coupe faim. Que vous le mettiez dans du lait, salade ou autre il est très bon. Je pense en recommander.
Martine B. - 14 Décembre 2014
Karima N. - 05 Septembre 2014 - Achat vérifié
La mouture pourrait être un peu plus fine ...
Julie D. - 24 Juillet 2014
Samia I. - 02 Juin 2014 - Achat vérifié
Annie P. - 17 Mai 2014
Mathilde B. - 15 Novembre 2013
Gilbert C. - 18 Octobre 2013
Bernard J. - 13 Octobre 2013
Colette D. - 11 Octobre 2013 - Achat vérifié
je.le.connais.depuis.un.moment.et.j'en.suis.contente
Christine J. - 21 Août 2013 - Achat vérifié
Mon péché mignon : j'en mets partout
Annie P. - 08 Mai 2013
Pablo L. - 24 Avril 2013 - Achat vérifié
excellent
Laura P. - 10 Avril 2013
Béatrice M. - 30 Janvier 2013 - Achat vérifié
Gilbert C. - 26 Décembre 2012 - Achat vérifié
Gilbert C. - 29 Septembre 2012 - Achat vérifié
Gerard D. - 19 Septembre 2012 - Achat vérifié
produit tres satisfaisant
Sandrine L. - 18 Septembre 2012 - Achat vérifié
Dominique B. - 11 Septembre 2012 - Achat vérifié
parfait
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Martine B. - 15 Juin 2017
excellent